**L’hypnose, une approche complémentaire étudiée scientifiquement pour accompagner le syndrome de l’intestin irritable (SII).**

Douleurs abdominales, ballonnements, spasmes intestinaux, diarrhée, constipation ou alternance des deux… Le **syndrome de l’intestin irritable (SII)**, également appelé *colopathie fonctionnelle* ou *syndrome du côlon irritable*, peut considérablement perturber le quotidien.

Lorsque les symptômes se répètent, manger au restaurant, partir en voyage, travailler ou simplement sortir de chez soi peuvent devenir des sources d’inquiétude.

Et si l’hypnose vous permettait d’aborder différemment ces sensations et de retrouver davantage de sérénité ?

Qu’est-ce que le syndrome de l’intestin irritable ?

Le syndrome de l’intestin irritable est un trouble chronique du fonctionnement intestinal qui touche environ 15 % de la population française.

Il peut se manifester par :

– Des douleurs abdominales récurrentes et des crampes.

– Des ballonnements et une sensation de ventre gonflé.

– Des épisodes de diarrhée, de constipation ou une alternance des deux.

– Un inconfort digestif parfois accentué après les repas.

– Une fatigue et des répercussions sur la qualité de vie.

– Une appréhension liée à la survenue imprévisible des symptômes.

Ces manifestations sont bien réelles. **Le syndrome de l’intestin irritable n’est pas une maladie imaginaire ni simplement un problème de stress.**

Son fonctionnement est complexe et fait notamment intervenir la sensibilité intestinale, la motricité digestive, le microbiote et les interactions entre le cerveau et l’intestin.

Le diagnostic doit être établi par un médecin, afin d’écarter d’autres causes possibles.

# L’intestin et le cerveau : une communication permanente

On parle souvent de l’intestin comme de notre « deuxième cerveau ».

Cette expression illustre les nombreuses communications qui existent entre le système nerveux et notre appareil digestif.

L’intestin et le cerveau échangent constamment des informations à travers ce que les scientifiques appellent **l’axe intestin-cerveau**.

Le stress et les émotions peuvent influencer certaines sensations digestives. Inversement, des symptômes intestinaux répétés peuvent engendrer de l’inquiétude, de l’anticipation ou une sensation de perte de contrôle.

Un cercle d’inconfort peut alors s’installer :

**Symptômes digestifs → inquiétude → vigilance accrue envers les sensations corporelles → inconfort plus difficile à vivre.**

Cela ne signifie pas que le stress est à l’origine de tous les symptômes. En revanche, travailler sur la manière dont le cerveau perçoit et interprète certaines sensations peut constituer une piste d’accompagnement intéressante.

C’est notamment dans ce domaine que l’hypnose a fait l’objet de recherches scientifiques.

## L’hypnose et le syndrome de l’intestin irritable : que dit l’Inserm ?

### Un intérêt thérapeutique reconnu comme potentiel dans le rapport scientifique de 2015

En juin 2015, l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (**Inserm**) a publié un rapport consacré à l’évaluation scientifique de l’hypnose.

Cette expertise, réalisée à la demande de la Direction générale de la santé, a analysé différentes études cliniques portant sur les applications de l’hypnose.

**Le syndrome de l’intestin irritable fait partie des indications pour lesquelles l’Inserm a identifié des résultats encourageants.**

Le rapport évoque notamment un *« intérêt thérapeutique potentiel »* de l’hypnose dans la colopathie fonctionnelle.

Les études examinées suggèrent que des séances d’hypnothérapie peuvent contribuer à :

– Atténuer certains symptômes digestifs.

– Améliorer le vécu des douleurs abdominales.

– Réduire les répercussions du syndrome sur la vie quotidienne.

– Favoriser une meilleure qualité de vie chez certaines personnes.

### Une étude clinique particulièrement intéressante

Parmi les travaux analysés par l’Inserm figure une étude menée par Moser et ses collaborateurs, publiée en 2013.

Cette recherche portait sur 100 personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable, réparties entre un groupe bénéficiant d’un suivi médical et de séances d’hypnose, et un groupe recevant uniquement un suivi médical.

Après 12 semaines, une amélioration clinique a été observée chez :

– **60,8 %** des participants évalués dans le groupe hypnose associé au suivi médical.

– **40,9 %** des participants évalués dans le groupe bénéficiant uniquement du suivi médical.

Dans cette étude, les participants du groupe hypnose avaient bénéficié de dix séances collectives sur douze semaines.

Les auteurs ont également observé des améliorations de certains indicateurs de qualité de vie.

Ces résultats sont encourageants, mais ils ne représentent pas un taux de réussite garanti. L’étude comportait notamment des limites méthodologiques, relevées par l’Inserm.

**Il est important de préciser que ces résultats concernent des protocoles de recherche spécifiques et ne préjugent pas des résultats d’un accompagnement individuel.**

### Des recommandations scientifiques internationales

Les recommandations publiées en 2021 par la *British Society of Gastroenterology* indiquent également que l’hypnose spécifiquement orientée vers l’intestin peut être bénéfique sur les symptômes globaux du SII.

**Pour consulter les sources scientifiques :**

– [Inserm – Rapport officiel : Évaluation de l’efficacité de la pratique de l’hypnose, juin 2015](https://www.inserm.fr/rapport/evaluation-de-lefficacite-de-la-pratique-de-lhypnose-2015/)

– [Inserm – Communiqué scientifique sur l’efficacité de l’hypnose](https://presse.inserm.fr/comment-evaluer-lefficacite-de-lhypnose/20504/)

– [British Society of Gastroenterology – Recommandations 2021](https://doi.org/10.1136/gutjnl-2021-324598)

## Comment l’hypnose peut-elle accompagner les personnes souffrant du SII ?

L’hypnose est une expérience de concentration et d’attention particulière, dans laquelle la personne reste actrice de son expérience.

En séance, nous pouvons notamment travailler sur :

**1. Le vécu des douleurs et des sensations abdominales**

Explorer différentes façons de percevoir les sensations corporelles, de prendre du recul et de développer des ressources face à l’inconfort.

**2. L’anticipation et l’appréhension des crises**

Certaines personnes appréhendent les sorties, les repas ou les déplacements en raison du caractère imprévisible des symptômes. L’accompagnement peut intégrer cette dimension émotionnelle.

**3. La détente et la régulation du stress**

Développer des capacités de relaxation et d’apaisement, sans considérer que le stress serait nécessairement à l’origine du trouble.

**4. La relation au corps**

Apprendre à porter une attention différente aux sensations internes, sans rester constamment dans l’hypervigilance.

**5. L’autonomie au quotidien**

Selon les besoins, des exercices d’autohypnose peuvent être proposés afin de prolonger le travail personnel entre les séances.

L’objectif est de vous accompagner vers un meilleur confort et une meilleure qualité de vie, sans promettre la disparition des symptômes.

## Mon accompagnement personnalisé à Granville et à Coutances

Je suis Anne-Laure DUPUIS, hypnothérapeute certifiée, et j’exerce depuis 2014.

Au fil de mon parcours, je me suis formée à différentes approches de l’hypnose, notamment l’hypnose ericksonienne, conversationnelle et humaniste.

Je me suis également spécialisée dans l’accompagnement du syndrome de l’intestin irritable.

Mon approche repose sur l’écoute, le respect de votre rythme et la personnalisation des séances.

**Chaque personne vit son syndrome de l’intestin irritable différemment. Votre accompagnement doit donc tenir compte de votre expérience personnelle.**

## Pourquoi consulter pour un accompagnement par l’hypnose ?

Vivre avec un syndrome de l’intestin irritable peut affecter bien davantage que le confort digestif.

L’organisation des journées, la vie sociale, les vacances, les repas en famille ou les déplacements peuvent être perturbés.

Certaines personnes souhaitent simplement retrouver davantage de confiance dans leur quotidien et ne plus laisser l’appréhension des symptômes occuper autant de place.

**Mon rôle est de vous accompagner dans cette démarche**, avec une approche individualisée qui tient compte de votre vécu.

L’hypnose peut trouver sa place aux côtés des recommandations de votre médecin ou gastro-entérologue, sans s’y substituer.

## Questions fréquentes sur l’hypnose et l’intestin irritable

### L’hypnose peut-elle guérir le syndrome de l’intestin irritable ?

Aucune guérison ne peut être garantie par l’hypnose néanmoins les études scientifiques suggèrent que certains protocoles d’hypnothérapie peuvent contribuer à réduire les symptômes et à améliorer la qualité de vie de certaines personnes.

### Faut-il que mes troubles soient provoqués par le stress ?

Absolument pas.

Le syndrome de l’intestin irritable est un véritable trouble digestif, impliquant différents mécanismes biologiques.

L’hypnose n’est pas réservée aux personnes anxieuses : son intérêt potentiel dépasse la simple gestion du stress.

### Combien de séances sont nécessaires ?

Il n’existe pas de nombre universel.

Les études scientifiques ont souvent évalué des accompagnements répartis sur plusieurs semaines. Nous échangeons ensemble sur le rythme adapté à votre situation, sans engagement sur un résultat prédéfini.

### Est-ce que je reste conscient pendant la séance ?

Oui. L’hypnose ne signifie pas perdre connaissance ou abandonner son contrôle.

Vous restez acteur de votre expérience, et l’accompagnement se fait avec votre accord.

### Puis-je continuer mon traitement médical ?

Oui. L’hypnose intervient en complément de votre prise en charge médicale.

N’interrompez ou ne modifiez jamais un traitement prescrit sans l’avis de votre médecin.

### Dois-je consulter un médecin avant de prendre rendez-vous ?

Il est préférable d’avoir bénéficié d’une évaluation médicale de vos symptômes digestifs.

En particulier, la présence de sang dans les selles, une perte de poids involontaire, de la fièvre ou des symptômes nocturnes nécessitent un avis médical.

[Prendre rendez-vous ou me contacter](https://hypnose2normandie.com/contact-anne-laure-dupuis-hypnotherapeute-hypnose/)

*L’hypnose proposée au cabinet est une pratique d’accompagnement complémentaire. Elle ne constitue ni un acte médical, ni un diagnostic, ni un remplacement d’un traitement ou d’un suivi assuré par un professionnel de santé.*

Si vous avez envie d’en discuter avec moi, vous pouvez me contacter facilement.